Beneficios del yoga
Mejora la Flexibilidad
El yoga aumenta la elasticidad muscular y mejora la movilidad articular. Con la práctica regular, puedes reducir tensiones y prevenir lesiones, logrando un cuerpo más ágil y saludable.
Fortalece el Cuerpo
Las posturas de yoga fortalecen músculos, huesos y mejoran la postura. Además, equilibran la fuerza y resistencia en todo el cuerpo, promoviendo un desarrollo físico armónico.
Relaja la Mente
A través de la respiración consciente y la meditación, el yoga reduce el estrés y la ansiedad, ayudándote a encontrar calma mental y una mayor claridad emocional.
Equilibra la Energía
El yoga activa y armoniza los canales energéticos del cuerpo, aumentando la vitalidad y mejorando tu bienestar general, tanto físico como emocional.
